通勤時間20分延長は、給与が19％カットと同じ不満足！？
西イングランド大学（University of the West of England）の研究によると、
通勤時間が長くなるにつれて仕事や自由時間の満足度が減少し、
緊張感が増幅されてメンタルヘルスにも悪影響が出るのだという。
1日の通勤時間が20分長くなることは、
仕事に対する満足度でみると、
給与が19％削減されることに等しいそうです。
日本の平均通勤時間は
往復で
1時間19分（片道約40分）
東京圏では
1時間42分（片道51分）になります。
NHKによる2015年 国民生活時間調査（5年ごとの調査）による
＞＞ https://www.nhk.or.jp/bunken/r
アメリカは、2500万人以上の人が、1時間30分以上
60万人以上の人は、3時間かけている。
イギリスは、54分
フォードモーターの社員5500人、6都市での調査は
多くの人が、通勤が、仕事より、引越しより、歯医者より、ストレ
ノーベル経済学賞のダニエルカーネマンの
2006人909人女性の調査では
1日で不愉快な行動は、
1番 朝の通勤
2番目 仕事
3番目 帰りの通勤
2011年のスウェーデン調査
夫婦の片方が、通勤45分かかると
離婚率が、40％高くなる。
この通勤のストレスから解放する方法が、研究により
提示されたのです。
2017年11月号 論文
「通勤時間を豊かに過ごす、前向きにとらえて改善する５つのアイ
＞＞ http://www.dhbr.net/articles/-
それによると
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1) 精神的な切り替えのために儀式を行う
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毎日同じことを通勤途中でしている人は
してない人と比べ
ワクワクし、仕事に満足感を与え、ストレスを感じにくい
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2) 1週間、本日の計画をする
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英国のある会社の社員調査で
通勤時間が長いほど、満足度低く、会社を辞める確率が高い。
しかし、その例外
通勤時間が長くとも、満足高く、辞めにくい人がいる
その人は、誘惑に打ち勝つ能力が高い。
そういう人達は
仕事を何するかを、通勤中に考えている。
さらなる調査では
自制心の有無にかかわらず
毎朝、家を出る15分前にメールで
仕事の見通しを立てるように依頼すると
満足度が高くなった。
「今日、今週何が出来るか？」を考えるだけで、ストレスがなくな
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3) 時間を自分で何に使うか考える
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通勤途中を、好きなことに費やせる時間と考え行動する。
すると、満足度が上がる。
高い自主性と、
強い幸福感、満足感、生産性、低いストレスは相関性がある。
昼食の時間、場所が決められた従業員より
自由に決められる従業員の方がより満たされる調査結果。
だから、自分で決められる自由時間と考え
自分の意思で何かをすると、生活の満足度が上がる。
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4) 通勤途中で他人とつながる
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電車通勤途中の実験で
1つ目、乗り合わせた人と会話するよう指示されたグループ
2つ目、他の人とつながりは持たず、殻に閉じこもるように指示さ
3つ目、いつもと同じ振る舞い
結果驚くことに
1つ目の人達が、前向きな通勤体験をすることが出来生産的だった
他の研究では
自動車通勤の途中
渋滞情報アプリで、状況をシェアするだけでストレスが軽減される
相乗り、電話、勇気を振り絞って、挨拶をすると言うのが
良いようです。
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5) 対処せず、通勤時間を短くする
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2つの選択肢から選ぶ実験。
1つ目、年収6万7千ドル（約737万円）の給料で、片道通勤時
2つ目、年収6万4千ドル（約704万円）の給料で、片道通勤時
他は同じ条件
なんと、
たった、年間3千ドル（33万円）の違いなのに
84％の人が、1つ目を選んだ。
この違いが、いくらの時給換算になるかも計算してもらい
計算ができることを確認し
その結果
通勤時間1時間多く、その分上がるのが、年間3000ドル
1日に換算すると、12ドル
普段の時給の半分なのに、3000ドルを選んだのです。
■
通勤時間が長くなると
心理的、感情的、身体的ダメージが
自分たちが考えている以上に起こるようです。
このことを踏まえて
経営者や、我々は、考えないといけないようです。
通勤時間を短くするようにする。
現に多くの会社で
近隣手当といい、近隣に住むと手当アップする
という会社もあります。
在宅勤務を増やすという方法もあります。
アメリカの調査では
2015年就業人口の24％が、仕事の一部または、すべてを自宅
スタンフォード大学の研究では
無作為に在宅勤務を割り当てられた人が
会社で勤務する人に比べ
13％達成率が高い。
遠距離通勤の人には、一部在宅勤務を考えるのも
ありかもしれません。
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